让男人多活几年的10大简单妙招

abalagu2002

让男人多活几年的10大简单妙招
       男人应该可以活得更好、更久、更健康。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，以下10个简单的办法能使男人长寿。

　　1、更多性爱

研究证明，一个月少于一次性爱的男性的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。

　　2、维持婚姻

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。

3、勤用大脑

研究表明，人的大脑受到信息的刺激愈多，脑细胞被激活的也愈多也就愈发达兴旺，衰老也愈慢。反之，受到信息刺激愈少，衰老就愈快。长寿和受教育程度，因此，勤动脑有助长寿。

　　4、保护牙齿

健康的牙齿可以保护心脏，由于患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。

5、精神放松

运动、冥想，或做你喜欢做的事可以缓解压力，精神放松有利于长寿。男人常因竞争激烈而烦躁不安，容易引起疾病。

　　6、豁达乐观

研究证明，快乐的人相比不快乐的人，死亡率低19%，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。

　　7、参与社交

研究证明，有更多社交生活的人，寿命更长，也会增加生命的品质。

　　8、文明理智

青年男性睾丸固酮骤升，容易和别人打架闹事，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人不易冲动，长寿。

9、多看美女

研究证明，男性凝视美丽的女人10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。每天做这些眼部活动数分钟，可把中风和患心脏病的机会减半，持之以恒，男性的平均寿命可以延长4至5年。

　  10、去看医生

众所周知，无病保健、定期检查、做到疾病早发现、早治疗，能延长寿命。