养生必吃九类蔬菜

老翻砂匠 · 发表于 2014-9-26 00:32:18

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⒈强肾：黄秋葵

⒉预防感冒：莴笋和菜花

⒊排毒祛痘：生菜和苦瓜

⒋预防消化不良：韭菜和香菜

⒌防止上火：菠菜和番茄

⒍提高免疫力：菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深绿色、棕红色蔬菜

⒎助消化抗癌：芥菜

⒏白色蔬菜养阴生津：萝卜、花菜、百合、山药

⒐养胃滋阴抗衰老：藕。

changsheng1125 · 发表于 2014-9-26 07:43:12

在吃饱的基础上才能谈养生吧？

老翻砂匠 · 发表于 2014-9-26 07:57:31

回复 2# changsheng1125

科学的吃饭只能吃七八分饱~

luoxz1990 · 发表于 2015-10-31 12:30:48

好东西

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