五个利于健康的姿势

climate · 发表于 2009-9-21 09:17:22

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服药的最佳姿势——站立

　　坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。

　　睡眠的最佳姿势——右侧卧位

　　右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。

　　思维的最佳姿势——平躺

　　平躺时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，脉搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。

　　行走的最佳姿势——小快步

　　小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。

　　骑车的最佳姿势——身体前倾20至30度。

豆豆 · 发表于 2009-9-21 11:06:14

1# climate

有减肥的健康的姿吗？

climate · 发表于 2009-9-21 15:29:41

1# climate

有减肥的健康的姿吗？
豆豆发表于 2009-9-21 11:06

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这个。。。有，保持直立，呵呵

豆豆 · 发表于 2009-9-21 16:52:51

3# climate

累呀

wenny · 发表于 2009-9-21 21:30:45

长时间坐着，腰酸脖子痛，怎么治哦。
http://www.china-5188.cn

climate · 发表于 2009-9-23 08:16:22

长时间坐着，腰酸脖子痛，怎么治哦。
http://www.china-5188.cn
wenny 发表于 2009-9-21 21:30

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多起来活动活动，别久坐就行，

yangjundou · 发表于 2009-9-26 11:35:02

学习了以后试试

小米雪 · 发表于 2009-10-9 10:12:43

生活中还真藏着一些养生之道？
学习学习··

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