人生最有价值的项目是养生

锻造一哥

大家都知道，我们现在是生活在一个竞争激烈，科技飞速发展，经济生活日益发达的新时代，新时代有新希望也有新隐患，由于人类对环境保护的重视程度不到位，使经济飞速发展的同时，我们的生存环境遭受到了严重的污染。专家告诉我们：目前中国有1/3的城市人口呼吸着严重污染的空气（注意这里说的是严重污染，如果是一般污染恐怕无一城市幸免），有1/3的国土被酸雨侵蚀。按照目前的经济发展速度，以及污染控制方式和力度，到2020年，全国仅火电厂排放的二氧化硫就将达2100万吨以上，全部排放量将超过大气环境容量1倍以上，这对生态环境和民众健康将是一场严重灾难。在这样一个严峻的生存环境下，如何把握住我们的生命健康成了头等大事，因为，地球上没有了生命，就没有一切。

那么什么样的生命才算是健康生命呢？联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了一个定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。 具体细则有十条，有四条是心理健康的内容，有六条是生理健康的内容。人的身与心是相互影响的。


应该说以上这个健康准则档次不低，对照一下，只要我们的健康有一条不符合，我们就不算是真正的健康，只能算是亚健康，如此对照下来的结果是，我们大部分人的生命都是处在亚健康的状态，处在亚健康的生命是活不到天年的。天年应该是多大年龄？一般的说法是120岁，目前为止我们公认的世上最长寿的人是印度的一位叫戴弗吉·黛维的老人，活了130多岁，她生了一男一女二个孩子，她儿子也活过了100多岁。另外，在我们中国的史料中，没有被世界公认过的长寿老人很多很多，举二个例子。一个是唐朝时有位定居洛阳的老人叫李元爽，他与其它八位比他年纪大的长寿老人组成了一个“九老会”，其中活的最久的就是李元爽，活到136岁，当时唐代大诗人白居易还专门为九老会作了一篇文章，题目叫《九老图诗序》。另一个例子是清末民国初年的中医中药学者，叫李清云。他出生于清康熙16年即1677年，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代王朝至民国，在世256岁，是世界上极罕见的长寿星。在他100岁时（1777年）时，曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200岁的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。以上二个例子都是真人真事，大家如果有兴趣可以去查一查资料。



在我国古代，活过120岁的不乏其人，少数甚至活过了二百岁。我们今人读过这样的史料，多数人会觉得不可思议，不敢相信，因为现代人能活过一百岁都是少见，但也不是没有，在新加坡，有一位叫许哲的修女，就被新加坡人称为国宝，110岁的年轻人。为什么这样说呢？因为许哲女士虽然110岁高龄，但是耳不聋眼不花，平时爱练瑜伽，百岁高龄的人能完美地做出瑜伽高难动作，她不仅自己能生活自立，同时还照顾着十几位不愿去养老院生活的老人，还能接受邀请到处去进行她的长寿演讲，她如此充沛的生命活力，让许多年轻人都自叹不如。以上这些活生生的例子告诉我们：人是可以活到天年的。



但是，为什么我们现代人能活到天年的是那么罕见呢？在我们中华传统文化宝库中，有一本很优秀的中医经典，叫《黄帝内经》，这本经的开篇有一段话非常发人深省，是这样说的：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”这段话是什么意思呢？是说上古时期的人们，大多精通自然之道，效法于天地自然的阴阳法则，顺应自然而生活，吃的都是天然食品，食物不丰富使他们不至于暴饮暴食，物质生活不发达使他们不至于格外地操劳费神，精神容易收敛，所以能比较容易做到身与心的高度统一，因此都能享尽天年的生活才离开人间。现代的人就不同了，随着物质和精神生活丰富多彩地飞速发展，常常把很能伤身的酒当水喝，把很能伤神的妄想当成了平常事，喝醉了还同房，严重地耗损了元气真气，不懂得保养精气神，常常不适当地乱用精神，以违背养生规律为乐事，夜总会林立，使人们作息时间紊乱，黑白颠倒，中医告诉我们，晚上10点至凌晨是身体造血的时候，这段时间需要绝对睡眠，但是夜生活丰富的人们却在此时饮酒作乐，长期使身体处在无法造血的状态，那么就会天天在透支自己的生命能量，使身体长期处在气血供不应求的状态，年轻气盛的时候，这样的透支暂时还能维护生命的运转，没有什么感觉，到了中年以后，气血快要透支完了，各种疾病就找上门了，所以，现代人能长寿的很少，基本过了50岁就衰老了。一朝疾病的暴发是多年不健康生活习惯造成的，现代有多少人能醒悟到这点呢？等疾病暴发后才保养治疗，为时已晚。



所以说，我们现代人只知道关注疾病，不知道关注健康，只注重物质享受的投资，不注重保养生命的投资，经常做违背自然生命规律的事，最后的结果就是英年早逝，代价惨重。举几个名人英年早逝的例子。



央视主播罗京，2008年9月被医院确诊住院，2009年6月病逝，短短八个月时间，一个鲜活的生命就消失了。48岁，是人生的黄金岁月，罗京本不该死的这么早，癌症本不会这么快就夺走人的生命，不注重养生，健康智商太低，治疗选择的错误。忍受了九次大剂量的放化疗，动了一次大手术（干细胞移植），上百万元的手术费，然而手术不太成功，靠吃抗排斥药度生，彻底消灭了自身的免疫力，最后并发症而死。不懂养生加上错误的治疗加速了他的死亡。



美国前长跑冠军谢伊，看过他的照片，非常英俊的一个小伙子，28岁那年在奥运会预选赛马拉松比赛中，突然倒地猝死。他父亲乔尔透露说，谢伊14岁时被医生检查出心肺功能衰弱，训练他进行田径运动本意是为了增强他的心肺功能，没想到却把孩子引入了死亡，这位父亲后悔莫及。心肺功能弱本来是需要静养的，反而用大运动量增加了肺部负担，结果就是让孩子很快地死亡。可见没有正确的养生观，付出的代价是多么惨重！这又是一个不懂得如何保养生命的例子。



著名相声演员侯跃文59岁那年因突发疾病在北京家中病逝，据说是心脑血管方面的疾病，冰冻三尺非一日之寒，突发疾病是多年不注重健康养生的结果，是诸多潜在病因的总爆发。



最近有一个赵本山，得了脑溢血，应酬喝酒太多，又不注重保养。



还有许多英年早逝的名人，如邓丽君，42岁病逝；高秀敏，47岁病逝等等，这些名人，都属于高收入的人群，他们的物质生活不能说不富裕，任何高档有效的养生保健品他们都能吃得起，但是他们平时没有关注自己的健康，没有注重保养自己的生命，一朝魂归奈何天，拥有再多的财富又有什么意义呢？



其实人人都不想早死，人人都希望健康长寿。特别是一些事业有成，享受到富裕生活乐趣的人，更会想让自己活得更久一些，怎么办呢？唯一的办法就是转变观念，向自己的保健养生、健康生命投资，要让自己有一个很清醒的认识：人生在世，最大的责任就是对自己的生命负责，没有了健康的生命，其它所有的辛苦付出，都会成为一堆泡沫。



那么，怎样养生，才能以最小的支出取得最大的收获呢？



下面与大家分享三点：



一是我们要懂得治未病。中医经典《黄帝内经》上说：上工不治已病治未病。是说最高明的医生能在你的病还没有出现症状的时候就能找到潜在的病因，然后施治，从根本上获得健康，避免了你疾病爆发后的身心痛苦。我们的中医很伟大，它站在宇宙整体观的高度，对我们的生命进行准确的辩证论治，从而能从根本上消除疾病。中医的精髓是经络学说，说我们身体里有十四正经，左右各有相对称的六条，叫十二经络，正中有二条，前面是任脉，后面是督脉，属于奇经八脉，《黄帝内经》上讲：经络可以决生死，治百病。中医有句谚语：要想活得长，全靠经络养，中医把人的一切疾病统称为经络病。我们全身的气血通过人体的经络自手到头到脚再到胸的不断的循环往复，保护着我们的生命健康，在循环过程中如果在那个地方形成了堵塞，使血流不畅，堵的轻则是炎症，堵的重则就成了肿瘤，各种慢性病也因此而产生。所以保持经络畅通，是维护生命健康的根本。中医说的经络系统相当于西医说的免疫系统，西医说的免疫力低下就是中医说的身体的经络不通了。中医讲人体经络不通的主要原因是身体堆集的垃圾太多又不知及时清扫出体外的缘故。为什么我们身体会形成垃圾呢？我们现在的物质生活越来越好，各种美味越来越丰富，多数人都不具备饮食营养知识，饮食不知道进行合理的营养搭配，只要好吃就胡吃海塞，结果吃了太多的没有营养的垃圾食品，使身体不能及时消化吸收，留在身体里就形成了垃圾，比如肉食，很美味，但地是最不易消化的食物，而且现在的污染严重肉类的毒素也多；另外，我们吃饭要吃八分饱，吃全饱就会给肠胃增加负担，在身体里形成垃圾。懂得珍惜生命的朋友，他们会利用各种养生方法及时清扫自己的身体，让新鲜干净有活力的气血在身体里顺畅流动，从而远离各种疾病的困扰。这个清扫身体的工作就是治未病的意义所在。



二是听懂身体的语言，学会与我们的心灵对话。中医有句名言：通则不痛，不通则痛。是告诉我们，我们身体里的十二经络奇经八脉是一套具备强大生命力的能量系统，只要使之保持畅通，我们的身体就会气血充足，百病不生。我们身体出现了病痛，是能量系统在向我们发出危险警报，告诉我们身体里有经络不通了，需要及时疏通，不要漠视。注重保健养生，就能激发我们生命中的自愈潜能，从而使我们远离疾病的困扰。



中医说，心主神明。我们人人的身体里都有一颗真心，那是我们的真生命，真心无时无刻不在通过身体向我们传送生命语言，但是身不由己的我们被现代快节奏的生活拖的很疲累，常常会迷失我们的真心，听不到我们身体发出的信息。必须要善待我们的身体，学会听懂我们身体的语言，如此我们才能防患于未然。要明确疾病只不过是我们身体中顽皮的孩子，绝症就是那非常顽劣的孩子，但是，终究它们都是孩子，只要学会与他们作深刻的沟通教化，他们都会变成好孩子。我们只有提高保养生命的意识，这种教化沟通工作才能做的成功。



三是要给身体加好油。大家都知道，工厂里一部用于制造产品的机器，想让它的使用寿命更长一些，就需要天天做好维护保养工作，多给机器上上油，使它总是在一个比较润滑的状态下工作。我们的身体也是一样，只有给身体输入足够营养身体的食物，我们才能活得健康长寿。我们现代长寿的人数虽然没有古时候多，但现代人的平均年龄比古人高，这都是因为我们有了高科技，高科技产品让我们的生命质量显著提高。我们平时的日常饮食是不够供应我们身体所需要的营养，需要好的营养保健食品来补充，目前市面上各种保健食品五花八门，让人无从选择。这就需要我们多学习一些营养保健知识，多学习一些医学知识，有了一定的知识基础，我们就知道，选择营养保健品一定要选择科技含量高的功能性营养保健品，什么是功能性保健品？用十二个字可以概括：已病治病，未病防病，药食同源。另外还有更高明的不用食疗的养生，那就是练功按摩打通经络，这需要我们对人生，对生命要有一定的悟性。



人的整个生命力体现在全身的气血中，气是无形的，血是有形的，气推血行，使生命生生不息。西医讲人体血液系统存在着“凝血系统”和“纤溶系统”，只有使这二个系统保持着动态的平衡，血液才能在血管中顺利流动不产生堵塞，人才能处在健康状态。中医讲健康也是讲平衡，不过没有西医那么多复杂的医学术语，中医只说只要一个人能保持阴阳平衡，经络通畅，气血旺盛，就是一个很健康的人。这里讲的气血是指新鲜有活力的气血，中医认为新鲜干净的血液是杀病的天然法宝，因为新鲜血液中含有充足的免疫细胞和淋巴细胞，这些细胞是人体的忠诚卫士，可以迅速地杀灭人体内的有害病菌。如何能让自己的生命阴阳平衡、经络通畅、气血旺盛却是一门需要认真学习的人生艺术。



所以金钱不是万能的，我们努力工作，努力赚钱万不可以付出生命健康为代价。人生最大的成功不是拥有多少财富和多大地位，而是能做到无疾而终，谁能让自己的生命没有任何疾病地离开人间，谁就拥有一个最成功最幸福最圆满的人生。因此为生命健康投资是人生最有价值的投资，平时，我们用一点小投资保养好我们的生命，把疾病扼杀于萌芽之中，就避免了将来花费巨资去遭受严重疾病给我们带来的痛苦，前者可以使人们健康无忧活到天年，后者既花费了钱财又缩短了寿命，哪个选择更划算，更明智？大家可以深思一下。



用智慧的头脑算人生的账，你的人生一定会幸福，祝大家健康福寿到天年！