盛夏当心“水果病”

abalagu2002

　　炎炎夏日，正是桃子、李子、荔枝等各类瓜果上市的时节。但有些人由于吃水果的方法不当而患上了“水果病”。

　　专家指出，桃子是补气养血的佳果，其中的纤维素还能预防便秘，但多吃桃子容易引起腹胀。桃子属于温性水果，内热的人多吃桃子还容易出现上火，口干、口渴。因此，吃桃子一天最好别超过两个。

　　成熟的李子有促消化、增加食欲的作用，但李子的果酸含量高，多吃会伤脾胃，容易引起胃痛，特别是儿童不宜多吃。未成熟的青李子千万别吃，否则会引起中毒。熟李子与冰糖一起炖，有润喉的作用。

　　鲜荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，很适合体虚者。但荔枝性温热，多吃会导致口舌生疮、口臭口干，甚至流鼻血。过多吃荔枝，尤其是空腹食用，还会导致低血糖，出现头晕等症状。